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MI CONTRATO CON ANA
Yo ___________________(tu nombre) a partir de hoy____________________(la fecha en que todo empezó)

y hasta el día en que llegue a la perfección

no voy amarme ni a valorarme

ni mucho menos a aceptarme como soy

me comprometo a ver cuales son las necesidades

que tengo que liberar por que ya no me sirven me hacen daño

elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran

y me llenen de satisfacción

Declaro que hoy

Libero mi necesidad de comer compulsivamente

Libero mi necesidad de atacar el refrigerador por las noches

Libero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida

(Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y

vomitar todo lo que como

Me comprometo a no pensar en otra cosa

que no sea mi sueño y mi meta

Me comprometo a que si tengo novio este no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta)

Estos pensamientos forman parte del pasado

los dejo ir veo como se alejan llevándose

los kilos que me sobran por eso gracias AnA MiA

Ahora elijo ser yo;

elijo ser perfecta,

princesa de porcelana pienso por mi misma

y me complaceré buscando respuestas que me ayuden

Tengo el poder de hacer un alto en mis pensamientos

Y calmar mi ansiedad con

Una vuelta a la manzana2 horas de ejercicios

Más de 3 litros de agua

(Comer y vomitar; No comer y pasar el agradable

dolor de hambre pensando que soy la persona

mas horrible que puede existir y

lo soy por que siento que nadie me quiere ni yo misma,

piensa que te van a querer cuando estés

delgada cuando seas un símbolo de perfección)

Ahora elijo alimentarme con lo mejor

creo para mi los mejores hábitos alimenticios

gozo de la moderación saboreo mi triunfo

veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y

así me veré a mi misma si sigo los concejos

de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA….!

Como siempre lo soñé

Me comprometo a mirarme a los ojos a

ser sincera conmigo a premiarme con amor

con el amor de AnA con una compra

Me odiare cuando caiga y recurriré a

toda la furia de MiA ella me enseñara a

librarme de la comida que tengo dentro y

que esta demás en mi estomago

me comprometo a volver a empezar a

estar alerta a lo que siento reconocer

cuales son las situaciones que me desvían

del camino que tanto deseo camino a la perfección

(el mundo de AnA) y volveré a empezar

cada vez que caiga empezare hasta ganar la batalla

y la guerra siempre, ahora deseo y

manifiesto en mi vida mi delgadez en la perfección….!

Por que ser delgada es ser perfecta

Juro que siempre llevare mi pulsera para identificarme

en caso de ser AnA la pulsera debe ser roja y

estar en la mano izquierda o

en caso de ser MiA morada en la mano derecha

Declaro que de hoy en adelante solo acepto

lo que es bueno para mi

Juro que llegare a las últimas consecuencias

para llegar a la perfección y si tengo que morir

pues entonces lo aceptare y moriré feliz con arte

por que soy una princesa y nadie dijo que fuera fácil serlo

En el nombre de AnA JURO

NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR

A LA PERFECCION

Firma _________Tu Nombre (Tu apodo)